セラピーのこと

ピンとくること

メリディアンライン・マッサージ

という施術についての本を見つけて読んでみました。

著者のアナ・フォン・シンドラーという方の略歴や

セラピーに対する考え方などを読んで

是非お話してみたい(近ければ&言葉の壁がなければ)

・・・そうしたらきっと

ケアを受けたり、指導を受けたりしてみたくなるんだろうな~と思いました。

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息をすること

この歳になって気がついたことなんですが

私は呼吸がうまくないです。

大事なとき、とか頑張りどころ、では

つい息を止めてしまうんです。

それは良くないらしく、

呼吸が出来てないと、うまく体を使えないし

せっかく有酸素運動をしても無酸素運動になってしまうらしい

血液も酸素によって体中に運ばれるから

循環にも関係してきます。

私の冷え性の原因のひとつでもあったかもしれません

で、思い出したときに意識して腹式呼吸をするようにしてます。

そうすると結構調子がいいのです。

これが!っていうのではなく全体的になんか変わったって感じてます。

皆、赤ちゃんのときは腹式だったけど

大人になるにつれ忘れてしまう方が多いそうです。

腸セラピーの最後にも(ガス抜き)って言う呼吸をしていただいてますが

そんなことがあってから

お家でもやっていただくようお勧めしています

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年末年始は

31日と1月1日はお休みさせていただきます。

年明けは2日からやっておりますので

どうぞ、お疲れをとりにきて下さいね(^・^)

わたくし、このところ順調(?)に増量中です。

体重が・・(笑)

そしてお腹の肉が・・・

お正月はますます飲み食いが増えるし。

どうなることやら(~_~)

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