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食事日記

やばいです。

体重のじわじわ増加が止まりません。

身に覚えあり、なんだから自分が悪いんだけど(笑)

お腹がすご~くすいた訳ではないのに、食べることが多くて

相変わらず食欲旺盛

そのうえ・・飲酒も・・

週3日以内に抑えるって決めているのですが

なんやかんや理由をつけてよく飲んでます

せめて、ひとりで食べることの多いお昼は

ワンプレートにして(かたづけも楽)量をわかりやすくしてみました。

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これだけで間食しなけりゃいいんですけどねぇ・・


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