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土台から変えていく

この歳になって、「姿勢を直したい」ってつねづね思っていましたが

ここにきて特に

(あぁ、ここをこう変えればいい感じかも)

ってのが急に体で感じて

この方向(?)で、矯正に励んでおります

自分で良くないってわかってても、なかなか直せなかったのは

見えて気になる部分を直そうとしてたからだな。

まずは足裏の重心、そしてひざの裏に意識を持っていくようにしたら

そこから上が自然にいい感じの位置に

こうなってみると、今までなさけない姿勢でいたんだなぁ・・

何十年もこの土台で生活してきたんから

そりゃあ、腰も痛くなるわな~と納得・体得

Nattou

今日の朝ごはん

CM見てたらやりたくなって・・例のイングリッシュマフィンに

納豆に海苔とシュレットチーズを乗せて焼きました。

見た目はいまいちですが


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