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2008年4月

息をすること

この歳になって気がついたことなんですが

私は呼吸がうまくないです。

大事なとき、とか頑張りどころ、では

つい息を止めてしまうんです。

それは良くないらしく、

呼吸が出来てないと、うまく体を使えないし

せっかく有酸素運動をしても無酸素運動になってしまうらしい

血液も酸素によって体中に運ばれるから

循環にも関係してきます。

私の冷え性の原因のひとつでもあったかもしれません

で、思い出したときに意識して腹式呼吸をするようにしてます。

そうすると結構調子がいいのです。

これが!っていうのではなく全体的になんか変わったって感じてます。

皆、赤ちゃんのときは腹式だったけど

大人になるにつれ忘れてしまう方が多いそうです。

腸セラピーの最後にも(ガス抜き)って言う呼吸をしていただいてますが

そんなことがあってから

お家でもやっていただくようお勧めしています

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お願いしてみました

Tituly

去年植えたティートリー。

なかなか根付いてもらえず、枯れた葉もちらちら出始めて

このまま枯れてしまう

と恐れながら年を越して、

なんとかもちこたえてるけど、ちっとも大きくならなかったんです。

一・二週間ほど前からなんとなくお水をあげるときに

「がんばって育って、もっと上に伸びてね」

とお願いしてたら

なんと

新しい葉が上にニョキーンと。

写真でわかりにくいですが、

枯れ色が混ざった上に新緑の葉が伸びて出てきました。

頼んでみるもんですねぇ

いやいや季節のせいだけじゃあ、ありませんよ。

今までも心の中では言ってましたけども

声に出したのがポイントだったかな・・

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お買い物欲を満たした日

たくさんの作家さんたちが手作りしたものを

展示販売するイベントがあったので、行ってきました

開店時間ちょうどに着いたのですごい人でした。

洋服や雑貨、アクセサリー、お菓子など

見るだけでも楽しくなるものがいっぱい

いつもあるお店で見たら(ちょっと考えてから・・)になるのですが

2日間しかやってないし、個人で作られてるものなので

また同じものにめぐり合えることはないかも、と思うと

ついつい購買欲アップしてしまいました。

Youfuku

洋服とペンダント

Hanapan

パンやお菓子も買っちゃいました

このお花はおまけでいただきました。

手作りって温かみがあるし、天然素材で優しくて嬉しいです。

お店の人もみんなこういう(ナチュラルカントリーみたいな)格好で

小さいお子さんもおそろいを着て、レジのお手伝いをしてました。

年がいもなく、そしていつも着てるのと違う感じのを買っちゃったんですが

なんだかはまってしまいそうです。

私がそんな格好をしてるのを見かけても

石を投げないで下さいね~

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好きなんだけど・・

Imo

これ、わかりにくいけど

でかい袋で、けっこう重いです。

中身はなんと、干し芋・・・

こんな大量に見ることないので思わずパチリ

運ぶのを頼まれたらしく、今朝には持って行かれてしまいました。

(家にこんなにあっても困りますが

干し芋ってちょっと焼くと柔らかくなって香ばしくて美味しいですね。

大好きです。

最近食べ物をよくいただき、嬉しい反面

お腹は出る一方です

Asahiyama

これはお土産にいただいた旭山動物園クッキー

かわいいです。かわいくてまだ開けれません。

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たよれる味方

いつも寝てるベッドの枕元にクラリセージを芳香させてます。

冬に毎月のものが変調をきたしまして

いわゆる頻発月経というやつでした。

病院に行って診てもらい、病気ではなかったのですが

お医者さまによると

頻発と希発を繰り返して、そのうち終わる(閉経ですね)そうです。

「まだ、早過ぎますね」

と言われました・・・そりゃそうですね

「何かすごく悩まれたりしてます?」とも聞かれましたが

ちっとも覚えがないんですねぇ、これが。

前からそうなんですが、私はあんまり神経で感じてない分

体が変わって受けてくれてるような気がします。

悩んだり落ち込んだりするかわり、体の症状に出てるんじゃないかと思うんです。

自分なりの感覚ですが。

さて、今回のこの症状

もう女として終わるのか・・?いやそれよりも骨がもろくなってしまったりするのは

いけません。阻止せねばっ

お薬で定期的になるように調整できるそうですが

どんだけの間飲まなきゃいけないかわからんし

なによりホルモン剤を飲むってのに抵抗がありましたので

(やっぱりアロマ試してみよう!)と思い

女性ホルモンであるエストロゲン様作用のあるクラリセージを毎晩嗅ぎ続けたわけです。

今周期が正常に戻ってます。

アロマのおかげだけではないかもしれませんが

きたるべき更年期も、これがあれば心強いです

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リンゴンベリー

昨日は神戸から友人が遊びに来てくれました。

おみやげをたくさんいただきました。

関西初オープンのIKEAで買ってきてくれたリンゴンベリーのジャム。

Jam

今朝早速ヨーグルトに混ぜて食べてみました。

クランベリーに似た感じかな?おいしいです

調べてみるとリンゴンベリーとは、こけもものことらしいですね。

リンゴンベリージャム2瓶セット 01-468 (海外お土産・北欧のお土産)

あと北欧のお菓子も。どちらも北欧!って感じのラベルです。

いつかIKEA行ってみたいなぁ・・

他には

いかなごのくぎ煮2種・本・CD と盛りだくさんです。

さて、お昼は土成にたらいうどんを食べに行きました。

たらいうどんと釜飯を注文して食べてたら

他のテーブルの人は皆、焼き鳥を食べていたので

思わず追加注文

焼き鳥といっても、串に刺しているものではなく

テーブルにガスコンロが運びこまれ、その上で自分達で焼いて

焼肉のようにタレを付けて食べるのです。

じゅうじゅう、けむけむで、誰もが注文してしまうことでしょう!

あいにくの雨でしたが、天気が良ければお外で

渓流を眺めながら食べるの最高だね~と皆の強い希望でした。

(外にもテーブルがいくつかあるのです)

あとは家の近くのバンブー公園に行って、傘をさして散歩。

途中で四葉のクローバーを見つけたり

捨て犬に遭遇して、ずっとついてこられて、泣く泣く振り切ってきたり。

私たち以外は誰もいませんでしたが(雨だもんね)

竹の香りは心身とも浄化されるような気分にしてくれました。

雨が、さらに香りを引き立てていたような気もします。

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レモンバーム

庭のレモンバームがいっぱい出てきました

一株だけ植えてたのに、毎年春になる度生えてくる範囲が広がってるようです。

あっちこっちに、にょきにょきって感じです。

摘んで、ハーブティーに入れてお客様にお出ししてます。

0004

ちょうど、すっきりした香りのものが飲みたい時期ですね。

なんとうまい具合に生えてくれるのでしょう

名前どおりレモンのようないい香りです。

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カフェのようなバーガー屋さん

脇町のパルシーに買い物に行ったときに突然お腹がすいて

ディア・バーガーに入りました。

メニューに徳島バーガーなるものがあったので食べてみることに。

Dear2

この上にのってるものは・・そう、スダチ。

中には鳴門金時のコロッケとベーコンが入ってます。

スダチ好きの私は、ためらいもなく中の具に絞りかけました。

種が出てきたのでそれを除けるのが手間でしたが

好きなものの組み合わせなんで、美味しかったです

テーブルの上にはお花

Dear

そしてグラスはデュラレックス。

まるでカフェのようです。

平日のせいか、店内はひっそり

それでも各テーブルに生の花を飾る心配りは見習いたいものです。

今まで近くなのに、誰かがここの店に行ったという話を聞いたことなかったので

どんなんかなぁ~と思ってましたが

店の人の感じもいいし、私は結構好きな感じです。

今度違うメニューも食べてみたいです。

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はじめの一歩

Sakura

いつもの散歩道と違う所を、少し遠出して歩きました。

ちょうど桜並木がきれいな所を通って

ここに桜があるって忘れてたのに

思わず花見もできてラッキー

そこの近くで知り合いにもばったり・・

その人は花見ではなく、小さな川(?)みたいなとこの脇の雑草をせっせと刈っていました。

”茂らしとくとそろそろ蛇が出てきそうだから”

なんだそうです。ひぃ~~

早くもそんな時期なんですね。うちも気をつけなければっ

春っていろんなものが活動を始める・・

人もそうですね。

わたしも最近、何かに向かって流れが始まったような気がします。

なんとなく連絡してみようかな、と思った人からが届いたり

顔見知りではなかったのに、その人の事をちょっと考えてたら、偶然知り合えたり

色々とお誘いの声をかけてもらったり

季節や気候のせいだけじゃなくて、今は自分がそういう時期だという気がします。

流れに乗ってみて

この先どう変わるんだろうと楽しみでもあります。

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チューリップ

花じゃないです

昨夜なにげなくテレビをつけたら

〔チューリップ35周年ファイナルライブ〕をやっていました。

私は中学生のときからのファンなのです。

初めてのライブは高校生のとき。

その後は近くで開催されるときには行き、

なんと芦ノ湖の野外ライブにまで夜行バスで参加したことも。

あの頃は若かった・・(笑)

今はめったに聴かないけど

今でも、私にとってはバイブルみたいなものであることに変わりはありません。

辛いときに、いっぱい救われました。

自分のお葬式にはチューリップの曲で送って欲しいと、マイベストを編集してたのがあるのですが、

カセットテープ・・(古い~

編集し直しておかなくちゃ、MD?、いやCDに?

で、お葬式にはこれでお願いします、って

そのとき誰がそばにいてくれるんだろう・・

ひとりぼっちじゃないといいなぁ。

ところで、財津さんは歳とっても歌声は変わってない。

元オフコースの小田さんもそうだけど、声は青年のままですね。

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meel☆掲載

フリーペーパーmeel に、うちが掲載されてます

Dcp_0145

このフリーペーパーは

掲載してなくても、毎月チェックしてます。

徳島県内の情報誌って、どうせほとんど遠いとこばっかだし・・

と思って見てましたが

ここのは嬉しいことに、主に西部の店が載ってるんです

(え、近くにこんなとこあったん?)みたいな発見があるので

生活密着って感じですね。

編集の方もいつもニコニコ笑顔で

がんばってるなぁ~って思います。

今回はなんと、うちでアロマの手作りプチ教室も企画してくれました

主にコンビニや本屋さんなどに置いてるので(県内西部の)

見かけたら読んでみてくださいね

いや、タダだから持って帰ってください(笑)

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ガールズな足

Kutu

クロックスのガールズアリス

買っちゃいました。

歩きやすい履き心地がいいシューズを探していて

スポーツ用は紐が面倒で・・

カンペールなどの、良さげなのはお高い・・

で、これにしました。

クロックスは2足目なんです。

履いているうちに足に馴染んできてくれるので(そういう特殊な素材らしい)

いいですね。

まず大人用を試着してみたんですが

横幅がせまいような気がする・・

で、ガールズの方を履いてみたらいい感じ!

私のような小さくて幅広の足には子供用が合うのかも

昔、カナダにスキーに行ったときも、レンタルの靴を選ぶとき店の人が私の足を測って

「小さくて幅が広いから」

と子供用のを出してきました。

それがぴったりで、サイズだけで選ぶ日本のレンタルと違う!さすがやな~と思ったものです。

どんな靴もそうだけど、サイズが小さいものは幅も狭いんですね、たいがい・・

おまけに私は前の方が幅広だけど、かかとの方は幅が狭い

というややこしい足です

なかなかいい感じのに出会えないのでした。

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